Lehrende: Katja Schanetzky
Veranstaltungsart: Seminar
Orga-Einheit: Zentrum für Kompetenzentwicklung
Anzeige im Stundenplan: ZFK4001683
Fach:
Anrechenbar für:
Unterrichtssprache: Deutsch
Min. | Max. Teilnehmerzahl: - | 30
Veranstaltungsbeschreibung: In diesem Workshop lernen die Teilnehmer:innen Techniken zur Fokussierung der Aufmerksamkeit anhand von Meditation kennen. Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich belegt: Die Konzentration steigt, wir verspüren mehr Freude und Energie, sogar der Lebensstil wird gesünder. Regelmäßige meditative Praxis fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Zum Einstieg findet eine Einführung (mit Ausprobieren verschiedener Sitzhaltungen) statt. Anschließend liegt der Schwerpunkt auf der Einübung von meditativer Praxis (Sitz- und Gehmeditation). Der Workshop bietet darüber hinaus die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Achtung: Die Übungen und Mediationen richten sich an Personen, die psychisch und körperlich gesund sind. Bitte achten Sie in jedem Fall gut auf sich und sprechen Sie im Zweifelsfall vorher mit Ihrem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.
